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헬스장 20kg 원판 사고로 다친 엄지발가락 미세골절 완치 후기!

헬스장 20kg 원판 사고로 다친 엄지발가락 미세골절 완치 후기! 안녕하세요. 성미느입니다. 아직도 생생하게 기억나는 올해 1월 6일 주말..!! 헬스장에서 하체운동하다가 액땜을 씨게 했는데요ㅋㅋ 정신 놓을 정도로 레그 프레스를 하고 난 후 원판 빼다가 엄지발가락에 20kg 원판을 떨어뜨렸어요ㅠ 결국 3월 12일 부로 병원에서 이제 완전히 붙어서 병원 안 와도 된다는 판정을 받았답니다..! 총 6번에 걸쳐서 병원에 방문했는데, 치료과정 총 정리해보겠습니다!! 기존에도 두 차례 글을 작성했었는데, 오늘이 마지막! 2024.01.13 - 헬스장 부상 20kg 원판 떨어뜨려 엄지발가락 미세골절 깁스 진단, 치료받은 후기 헬스장 부상 20kg 원판 떨어뜨려 엄지발가락 미세골절 깁스 진단, 치료받은 후기 헬스장 ..

2024년 예비군 5년차, 6년차 변경사항 및 전반기 작계훈련 동대본부요원 후기

2024년 예비군 5년차, 6년차 변경사항 및 전반기 작계훈련 동대본부요원 후기 안녕하세요. 성미느입니다. 2023년 작년에 동대본부요원으로 선발되어 5년차 전반기, 후반기를 다녀왔는데요. 올해 6년차가 된 저는 드디어 올해가 마지막 예비군! 전역한지 6년이 지나서 살도 뒤룩뒤룩 쪄서 군복도 안맞고 터지려고 하지만, 지퍼는 잠기더라고요ㅋㅋㅋ (작년 전반기땐 안잠김ㅠ) 전반기 이후 후반기도 다녀와야하지만 마지막 예비군이 반이나 남았다는 생각에 너무 신나더라고요. 아무튼 올해 새롭게 5년차가 되어 저처럼 '동대본부요원'으로 선발되신 분들이 많이들 계실 것으로 생각합니다. 오늘 포스팅에서는 5년차, 6년차 작계훈련에서 동대본부요원이 하는 일 + 작계훈련 다녀온 후기 + 2024년에 예비군 변경사항 관련 소개 ..

일상생활 2024.03.12

한국석유공사 임직원 단체 '사랑의 헌혈'을 통한 생명나눔 실천

한국석유공사 임직원 단체 '사랑의 헌혈'을 통한 생명나눔 신청 안녕하세요. 성미느입니다. 한국석유공사는 올해 (2024년)이 창립 45주년이라고 합니다! 한국석유공사에서 창립 45주년을 기념하여 임직원 참여 '사랑의 헌혈' 행사를 실시했다고 합니다. 한국석유공사 임직원 창립 45주년 연계 단체 생명나눔 실천 '사랑의 헌혈' 한국석유공사 임직원들은 매년 정기적으로 단체 헌혈행사에 참여하고 있습니다. 지역 헌혈 문화 확산과 사회 공헌을 실천하기 위해서인데요. 특히나 올해는 창립 45주년과 연계하여 혈액 부족으로 어려운 상황에 놓인 생명을 구하기 위해 전사적으로 진행되었다고 합니다. 지난 2월 5일부터 2월 22일까지 헌혈 참여 신청을 받았고, 본사 및 국내 지사 임직원 200명이 자발적으로 생명나눔 헌혈 운..

한국석유공사 2023년 당기순이익 1,788억원 시현! 22, 23년 연속 흑자 행진

한국석유공사 2023년 당기순이익 1,788억원 시현! 22, 23년 연속 흑자 행진 안녕하세요. 성미느입니다. 한국석유공사의 좋은 소식이 있어서 공유드리고자 합니다! 한국석유공사 작년 당기순이익 1,788억원 시현! 2년 연속 흑자 행진 한국석유공사 (사장 김동섭)는 작년 당기순이익 1,788억원을 달성하며 2년 연속 당기순이익 흑자 행진을 이어나갔다고 4지난 3월 4일에 밝혔습니다. 연결재무제표 기준으로 지난해 매출은 3조 2,671억원 / 영업이익은 8,465억원을 달성했습니다. 금리인상, 유가하락 등 대외여건 악화에도 불구하고 당기순이익 달성헀으며, 최근 3년동안 1조 7,577억원 차입금 감축을 통해 재무구조를 개선했습니다. 한국석유공사는 12년만에 첫 흑자 전환에 성공 (2022년)했으며, 2..

무료로 웹툰 볼 수 있는 도서관! 만화카페 대신 아이들과 갈만한 곳 추천 인천 연수구 동춘나래도서관

무료로 웹툰 볼 수 있는 도서관! 만화카페 대신 아이들과 갈만한 곳 추천 인천 연수구 동춘나래도서관 안녕하세요. 성미느입니다. 인천 연수구에서 가볼 만한 곳이 어디 있을까 찾아보다가 우연하게 알게 된 동춘나래도서관 도서관 하면 아무래도 공부하러 가는 곳, 책 읽으러 가는 곳이라는 느낌이 강하게 드는데, 이번에 알게 된 동춘나래도서관은 웹툰 특화 도서관이라서 다른 도서관에는 없는 다양한 웹툰들이 있다는게 엄청난 특징! 오늘은 인천 연수구에 있는 무료 만화카페, 동춘나래도서관 방문 후기 및 관련 정보를 소개해드리려고 합니다! 인천 웹툰 특화 도서관, 동춘나래도서관 도로명주소 : 인천광역시 연수구 봉재산로54번길 30 2층 연락처 : 032-749-8240 운영시간 : 매일 09시 ~ 18시 (매주 월요일 정..

EVL 이볼루션 뉴트리션 EVLUTIONNUTRITION L글루타민 효능, 복용법, 부작용

EVL 이볼루션 뉴트리션 EVLUTIONNUTRITION L글루타민 효능, 복용법, 부작용 안녕하세요. 성미느입니다. 헬스를 시작하면서 몸에 좋다는 건 계속 챙기게 되는 건 저만 그런 걸까요..? 운동 관련해서 현재 먹고 있는 영양제, 보충제가 하나씩 추가하다 보니까 점점 늘어나고 있는데요. (운동 전) 핫식스 또는 잠백이 펌프 / 시트룰린 / 베타알라닌 (운동 후) 크레아틴, 프로틴셰이크 다음과 같이 먹어주고 있어요! 제가 먹는 영양제 관련 자세한 내용 궁금하신 분들은 아래 링크 참고해 보세요ㅎㅎ 2024.02.04 - 헬스 크레아틴 효과, 부작용, 복용법! 산 크레아틴 복용 후기 헬스 크레아틴 효과, 부작용, 복용법! 산 크레아틴 복용 후기 헬스 크레아틴 효과, 부작용, 복용법! 산 크레아틴 복용 후..

대만 여행 전 관광청에서 제공하는 20만원 상당의 대만여행지원금 신청하세요!

대만 여행 전 관광청에서 제공하는 20만 원 상당의 대만여행지원금 신청하세요! 안녕하세요. 성미느입니다. 인터넷을 찾아보다가 우연하게 발견하게 된 여행 정보 아직까지는 막연하게 해외 여행해야겠다~ 라는 생각만 가지고 있었는데, 이 소식을 알게 되니 대만도 한번 가볼까..?라는 생각이 들더라고요. 이미 대만여행 계획, 비행기 예약하신 분들이라면 참고하면 좋읗 정보 가져와봤습니다. 오늘은 대만여행청에서 제공하고 있는, 20만원 상당의 대만여행지원금 관련 글을 작성해 보도록 하겠습니다! 대만여행지원금 신청방법, 사용처, 바우처로 선택할 수 있는 아이패스 / 이지카드 등을 소개하겠습니다! 대만여행지원금이란? 대만 정부에서 직접 운영하고 있는 대만관광청에서 제공하고 있는 대만여행지원금입니다! 대만에서 직접 국제관..

일상생활/여행 2024.03.04

24.03.02 인천유나이티드 수원FC 직관 후기! 인천축구전용경기장 2층 E석 뷰, 주차 정보

24.03.02 인천유나이티드 수원 FC 직관 후기! 인천축구전용경기장 2층 E석 뷰, 주차 정보 안녕하세요. 성미느입니다. 지금까지 축구 직관은 예전에 인천유나이티드 경기 1번, 서울 상암에서 열린 A매치 직관 1번으로 총 2번 다녀왔었는데요. 지난 3월 1일, K리그가 개막하면서 직관을 오래간만에 가봐야겠다는 생각이 들더라고요! 결론부터 말씀드리자면 아직 K리그 직관 안 해보신 분이 있다면 친구들과 방문하기도 좋고, 데이트코스로도 좋아서 추천드립니다! 인천유나이티드 수원FC 직관 후기 이날 아쉽게 추가시간에 받은 페널티킥으로 수원 FC에게 0:1로 패배했지만, 오래간만에 직관하니 재밌더라고요! 오래간만에 들어도 중독성 넘치는 나의 사랑 인천FC노래.. 응원가에 대해 아무것도 모른 채 직관하더라도 한 ..

일상생활 2024.03.03

QCY T13 X 가성비 이어폰 구매 후기! 페어링 연결방법

QCY T13 X 가성비 이어폰 구매 후기! 페어링 연결방법 안녕하세요. 성미느입니다. 어머니한테 무선이어폰을 여러개 드렸는데, 이번에 사용하시던 이어폰을 잃어버렸다고 해서 괜찮은 이어폰을 찾다가 핫딜 덕분에 알게된 QCY T13 X 갤럭시 버즈를 사드릴까하다가 QCY 가격이 워낙 저렴해서 QCY로 결정했습니다! QCY T13 X 구매처, 가격저는 쿠팡에서 구매했는데요. 현재 가격은 16,750원에 팔고 있습니다. 로켓직구로 중국에서 오는데 약 7일정도 소요된다고 합니다.저는 조금 더 할인된 가격인 13,800원에 구매했어요. 예전에 에어팟1 처음 나왔을때만해도 무선이어폰이 비쌌었는데, 이제는 무선이어폰이 2만원도 안하다니요ㅋㅋㅋ퇴근하고 집에 오니 이미 신나서 어머니가 언박싱을 하셨더라고요ㅋㅋㅋ 박스안에..

맛있는 다이어트 식단 추천! 짐키친 인천 송도점 메뉴, 칼로리, 시즈닝, 할인행사 정보

맛있는 다이어트 식단 추천! 짐키친 인천 송도점 메뉴, 칼로리, 시즈닝, 할인행사 정보 안녕하세요. 성미느입니다. 퇴근 후 거의 주 6일을 헬스를 다니면서 자연스럽게 식단도 챙기고 있습니다. 친구들과 헬스 때리고 나서 저녁에 가능하면 고단백에 깨끗한 음식 (회, 뼈해장국 등)을 먹으려고 노력하고 있어요. 근성장 (벌크업이나 린매스업을 목표)로 하루에 단백질을 몸무게의 2배를 섭취하려고 노력하는데, 매일 닭가슴살에 비슷한 음식만 먹다 보니까 조금 질리는 느낌이더라고요ㅠㅠ 그래서 건강하면서도 맛있고 근성장에도 도움되는 음식점이 뭐가 있나 하다가 친구 소개로 알게 된 짐키친! 오늘은 다이어터 + 헬스인들이 간편하게 맛과 영양을 챙길 수 있는 음식점인 짐키친 인천 송도점 후기를 적어보려고 합니다! 안그래도 이번..

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