서브웨이 다이어트 샌드위치 추천! 핏블리 꿀조합 스테이크앤치즈 소스, 영양성분 소개
안녕하세요. 성미느입니다.
코로나 이후 활동을 안해 살이 뒤룩뒤룩 찌고 있어서 (10~15kg 가까이 찜) 계속 이렇게 살아선 안 되겠다 싶더라고요. 올해 7월부터 취미로 새벽 수영 강습을 끊어놓고 다니면서 살을 빼고 있습니다.
10월부터는 수영과 헬스를 함께 병행하고 있는데, 다이어트에도 좋고 단백질 섭취에도 좋은 서브웨이 메뉴가 뭐가 있을지 찾아보다가 발견하게 된 서브웨이 꿀조합이랍니다.
저번에도 비슷한 포스팅을 했었는데, 피지컬갤러리 김계란님의 서브웨이 다이어트 샌드위치 추천 메뉴를 먹어본 후기도 있어요!
이때는 참치 / 로스트치킨 조합으로 먹었었는데, 다른 써브웨이 다이어트 꿀조합이 궁금하신 분들은 아래 링크를 참고해 보세요.
2023.07.12 - 서브웨이 다이어트 샌드위치 꿀조합 추천! 써브웨이 참치, 로스트치킨 맛있게 살 빼기
서브웨이 다이어트 샌드위치 꿀조합 추천! 써브웨이 참치, 로스트치킨 맛있게 살빼기
서브웨이 다이어트 샌드위치 꿀조합 추천! 써브웨이 참치, 로스트치킨으로 맛있게 살빼기 안녕하세요. 성미느입니다. 코로나 이후로 살이 많이 불어나서 새벽 5시에 일어나서 수영을 다녀오고,
seongminkim.tistory.com
이번에 참고한 영상은 핏블리 문석기 님의 영상인데요. 트레이너가 추천하는 서브웨이 다이어트 꿀조합! 저칼로리지만 맛있는 추천메뉴 BEST4 메뉴 영상을 참고했습니다.
써브웨이 다이어트에 좋은 BEST 조합으로 스테이크&치즈 샌드위치 / 로스트 치킨 샌드위치 / 쉬림프 샌드위치를 추천해 주셨는데요. 쉬림프는 개인적으로 별로 안 좋아해서 주문을 안 했고, 로스트 치킨은 비슷하게 김계란 님이 추천해 준 레시피로 먹어보았었기 때문에
이번에는 핏블리님의 추천 메뉴인 서브웨이 스테이크 앤 치즈 샌드위치로 주문했습니다.
이번에 먹은 조합은 저번에 먹었던 로스트치킨 / 참치보다는 (개인적으로는) 맛있는 조합이라고 생각해서 먹기 전부터 기대가 되더라고요.
2023 서브웨이 메뉴판, 2023 써브웨이 가격
서브웨이 2023 가격 및 메뉴판은 위 사진을 참고해 보세요.
서브웨이 매장 내에서 공식 인증한 베스트 메뉴는 스파이시 바비큐 / 스파이시 쉬림프 / 스파이시 이탈리안 / 스테이크 & 치즈 / 이탈리안 비엠티 / 에그마요 / 로스트치킨이라고 하네요.
서브웨이에 들러 주문하기 전 요즘 서브웨이 모델이신 차은우 님이랑도 하트 인증샷도 하나 남기고 주문을 시작했습니다.
핏블리님이 추천해 주신 조합대로 주문했습니다.
서브웨이 핏블리 다이어트 샌드위치 메뉴 추천
메뉴 : 스테이크 & 치즈
빵 : 위트
치즈 : 아메리칸 치즈
소스 : 소금, 후추, 올리브 오일 (소금, 후추는 두 번씩)
추가메뉴 : 아보카도
*절임류인 피클, 할라피뇨는 안 넣는 게 좋다고 함
아무래도 소스가 살찌게 만드는 주범이다 보니 저번에 먹은 김계란 님 레시피와 굉장히 흡사했는데요. 간단하게 소금, 후추, 올리브 오일만 올리고 다른 소스는 안 넣으시더라고요.
스테이크 앤 치즈에 들어가는 스테이크가 뭐가 들어가나 봤는데 약간 장조림 같은 느낌?
큐브로 썰려있는 스테이크 1 스쿱이 들어가더라고요.
서브웨이에서 수프도 파는 걸 처음 알게 되어 신기해서 찍어본 수프
다음에는 서브웨이에서 수프도 먹어보고 후기 남겨볼게요..!
서브웨이 스테이크&치즈 후기
핏블리님이 추천해 주신 조합대로 주문했을 경우, 영양성분은 다음과 같다고 합니다!
서브웨이 핏블리 st 다이어트 스테이크&치즈 샌드위치 영양성분
칼로리 504kcal / 단백질 34.1g / 지방 17.7g / 당류 13.8g / 나트륨 98.4mg
칼로리는 크게 높지 않은데, 단백질이 34g로 꽤 든든하게 들어있더라고요. 로스트치킨이랑 비교했을 때에는 당연히 칼로리, 지방은 더 높은 편이긴 합니다.
저는 피클 + 할라피뇨 좋아해서 빼지는 않고 먹었는데요. 핏블리님은 절임류를 빼는 것을 추천하시니 참고하세요!
개인적으로 아보카도 맛을 좋아해서 맛있게 먹었는데요. 아보카도 맛이 약간은 소스 같은 느낌도 주어서 퍽퍽하지 않게 즐길 수 있었습니다.
추가로 핏블리님은 소금 + 후추 2번 넣으라고 하셨는데요. 제 기준으로는 스테이크&치즈에도 약간 간이 되어있는 것 같더라고요. 소금 넣으니 조금은 짠 느낌이 들어서, 저는 소금을 안 넣어서 먹는 것을 추천드려요.
역시나 후추도 호불호 갈릴 수 있는 소스니, 취향대로 넣어먹으시면 될 것 같습니다. 저는 후추 좋아해서 맛있게 먹었어요!
워낙 서브웨이를 좋아해서 다양한 서브웨이 메뉴를 먹어보았지만, 가격이 조금은 나가는 관계로 이번에 처음으로 서브웨이 스테이크&치즈를 먹어봤는데요.
가격이 비싼 만큼 확실히 고기도 큼직큼직하고 푸짐하게 들어있는 느낌이었어요.
최근에 서브웨이 방문할 때는 로스트치킨 (차은우메뉴 포함)만 먹어서 조금은 질리기 시작했는데, 스테이크 앤 치즈도 맛있더라고요!
앞으로 서브웨이 다이어트 샌드위치 메뉴로 로스트치킨 / 스테이크&치즈 번갈아가면서 먹으려고요.
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