하루살이 성미느🙃

헬스장 20kg 원판 사고로 다친 엄지발가락 미세골절 완치 후기! 안녕하세요. 성미느입니다. 아직도 생생하게 기억나는 올해 1월 6일 주말..!! 헬스장에서 하체운동하다가 액땜을 씨게 했는데요ㅋㅋ 정신 놓을 정도로 레그 프레스를 하고 난 후 원판 빼다가 엄지발가락에 20kg 원판을 떨어뜨렸어요ㅠ 결국 3월 12일 부로 병원에서 이제 완전히 붙어서 병원 안 와도 된다는 판정을 받았답니다..! 총 6번에 걸쳐서 병원에 방문했는데, 치료과정 총 정리해보겠습니다!! 기존에도 두 차례 글을 작성했었는데, 오늘이 마지막! 2024.01.13 - 헬스장 부상 20kg 원판 떨어뜨려 엄지발가락 미세골절 깁스 진단, 치료받은 후기 헬스장 부상 20kg 원판 떨어뜨려 엄지발가락 미세골절 깁스 진단, 치료받은 후기 헬스장 ..

헬스 부스터 뉴트리코스트 베타알라닌 섭취 4개월 차 후기! 체감 효능 부작용 복용법은? 안녕하세요. 성미느입니다. 끊었던 헬스를 시작한 지 어느덧 5개월 차! 예전에는 헬스 하기 전에 이것저것 챙겨 먹지 않았는데요. 그나마 먹으면 김계란 님이 만든 빡포션이랑 크레아틴을 사서 먹곤 했어요! 2024.02.04 - 헬스 크레아틴 효과, 부작용, 복용법! 산 크레아틴 복용 후기 헬스 크레아틴 효과, 부작용, 복용법! 산 크레아틴 복용 후기 헬스 크레아틴 효과, 부작용, 복용법! 산 크레아틴 복용 후기 안녕하세요. 성미느입니다. 헬스를 잘 몰라도 크레아틴이라는 이름은 아마 한 번쯤은 들어보셨을 수 있을 거라고 생각하는데요. 헬 seongminkim.tistory.com 이번에 헬스를 다시 시작하면서 친구가 이것..

헬스 크레아틴 효과, 부작용, 복용법! 산 크레아틴 복용 후기 안녕하세요. 성미느입니다. 헬스를 잘 몰라도 크레아틴이라는 이름은 아마 한 번쯤은 들어보셨을 수 있을 거라고 생각하는데요. 헬스 하면서 많은 헬스인 분들께서 애용하는 보조제 (?)중 하나인 크레아틴 관련 글을 적어보려고 합니다! 왜 헬스하는 분들이 크레아틴을 먹는지, 효과 / 부작용 / 복용법은 어떻게 되는지 등에 대한 내용을 확인해 보실 수 있습니다. 크레아틴이란? 크레아틴은 인체 내에서 에너지 저장 및 전달에 중요한 역할을 하는 화합물로, 단기간의 강도 높은 활동이나 고강도 운동에 참여할 때 근육 성능을 향상하는 역할을 수행한다고 합니다. 크레아틴은 보디빌더, 일부 스포츠 선수 등 운동 성능 향상이 필요한 사람들에게 인기 있는 보조 영양제..

원판 20kg 떨어뜨림 사고로 엄지발가락 미세골절 치료 4주 차 후기 안녕하세요. 성미느입니다. 1월 6일 (토)에 레그프레스하다가 20kg 원판을 떨어뜨리면서 엄지발가락 골절 판정을 받았습니다. 저번에 약 일주일이 지난 후 1차 후기글 (1월 13일)을 작성했었는데, 벌써 4주가 지났는데요. 2024.01.13 - 헬스장 부상 20kg 원판 떨어뜨려 엄지발가락 미세골절 깁스 진단, 치료받은 후기 헬스장 부상 20kg 원판 떨어뜨려 엄지발가락 미세골절 깁스 진단, 치료받은 후기 헬스장 부상 20kg 원판 떨어뜨려 엄지발가락 미세골절 깁스 진단, 치료받은 후기 안녕하세요. 성미느입니다. 쉬었던 헬스를 다시 시작한 지 어느덧 3개월 차에 접어들었는데요. 새벽에는 수영, 퇴 seongminkim.tistory..

남자 헬린이 3개월 운동 몸변화 후기! 체지방 빼고 근육량 늘리기 린매스업 결과는? 안녕하세요. 성미느입니다. 여름에 반팔티를 입어도 뱃살이 나와서 배에 힘주고 다니고, 예전에 입던 옷들이 맞지 않아서 큰 치수의 옷을 사 입기 시작한 2023년... 코로나 이후 살이 엄청 찌게 되고, 계단을 오르는 간단한 운동에도 헥헥거리는 제 모습이 갑작스럽게 너무 실망스럽더라고요. 그래서 2023년 하반기부터 갑작스럽게 새벽 수영강습을 끊고 (2023.07 ~ 2024.01, 현재는 발가락 골절로 쉬는 중ㅠ) 몸 좋은 친구가 운동을 알려준다는 말에 다시 시작하게 된 헬스 (2023.10 ~ 2024.01) 오늘은 블로그 몸 기록 겸 헬스 6개월하면 몸 변화가 어떻게 되는지 소개하는 글을 작성해보려고 합니다! 간단 운..

헬스장 부상 20kg 원판 떨어뜨려 엄지발가락 미세골절 깁스 진단, 치료받은 후기 안녕하세요. 성미느입니다. 쉬었던 헬스를 다시 시작한 지 어느덧 3개월 차에 접어들었는데요. 새벽에는 수영, 퇴근 후에는 헬스를 다니니 몸변화하는 게 바로바로 눈에 보여서 주 5~6회 나갈 정도로 더 열심히 하게 되더라고요. 그러다가 우연히 찾아오게 된 엄지발가락 부상..!! 운동은 진짜 다치지 않고 하는게 최고라는 말이 맞더라고요. 부상당하자마자 저랑 똑같이 다치신 후기를 인터넷에서 찾아봤는데, 후기가 생각보다 별로 없어서 발가락 미세골절된 후기를 적어보려고 합니다! 2024년 1월 6일 (토)에 부상을 당했고, 현재는 일주일이 지났어요! 맨 처음 병원에서 진단, 치료받고 난 후 2024년 1월 11일 (목)에 엑스레이 ..

헬스용품 추천! 카딜로 리스트랩 손목보호대 내돈내산 후기안녕하세요. 성미느입니다. 군대 일병시절부터 시작했던 헬스, 약 2년 정도를 띄엄띄엄하다 그만두고 하다가 2023년에 회사 취업하고 나서 살이 너무 쪄서 다시 시작하기 시작한 헬스! 다시 시작한지 약 2개월 차 정도 됐는데요. 오래간만에 운동을 시작해서 큰 무게를 다루지도 않아서 보호장비의 필요성을 크게 느끼진 않았어요. 2023.11.07 - 헬스 스트랩 끝판왕 베르사그립 익스트림 운동중독자들 내돈내산 S사이즈 후기 및 추천! 헬스 스트랩 끝판왕 베르사그립 익스트림 운동중독자들 내돈내산 S사이즈 후기 및 추천!헬스 스트랩 끝판왕 베르사그립 익스트림 운동중독자들 내돈내산 S사이즈 후기 및 추천! 안녕하세요. 성미느입니다. 3년 전에 그만뒀던 헬스를 ..

수영 기록용 스마트 워치 갤럭시 워치 4 방수 리뷰, 갤워치 4 수영장 후기! 안녕하세요. 성미느입니다. 7월부터 수영 강습 초급반을 다니고 있는데요. 어느덧 한달이 지나서 고수가 보면 많이 부족하겠지만 자유형, 배영은 어느 정도 흉내를 내면서 25m까지 완주할 수 있게 되었어요. 평영은 하면 할수록 어렵고 몸에 아직은 안 익더라고요. 2023.07.16 - 인천 송도 성인 수영 강습 글로벌캠퍼스 IGC 수영장 후기! 인천 송도 성인 수영 강습 글로벌캠퍼스 IGC 수영장 후기! 인천 송도 성인 수영 강습 글로벌캠퍼스 IGC 수영장 후기! 안녕하세요 성미느입니다. 여름이 되면서 살도 많이 찌고, 날도 더운데 할만한 운동이 뭐가 있을까 고민하다가 결정하게 된 수영! 테니 seongminkim.tistory...

나이키 드라이 핏 페놈 엘리트 우븐 런닝 팬츠 DQ4749-010 런린이 내돈내산 후기 안녕하세요 성미느입니다. 코로나 이후 운동을 접고 15kg가 쩌버린 요즘.. 얼굴살도 불어나고 뱃살도 불어나는 상황에서 살찐 상태로 살 수는 없다는 생각에 러닝을 시작했어요. 어떤 스포츠든 시작할 때 장비만은 풀템으로 맞추고 싶은 게 사람마음인지라 이번에 입문하게 된 러닝도 러닝화부터 운동복까지 본격적으로 시작하기 위해 주문했는데요. 2023.01.31 - 나이키 운동화, 런닝화 추천! 리액트 인피니티 런 플라이니트 3 DH5392-001 내돈내산 구매 러닝 후기 나이키 운동화, 런닝화 추천! 리액트 인피니티 런 플라이니트 3 DH5392-001 내돈내산 구매 러닝 후기 나이키 운동화, 런닝화 추천! 리액트 인피니티 ..