하루살이 성미느🙃

베르사 그립맛 가성비 스트랩 '제로투히어로 스트랩' 리뷰 / WSF 스트랩과의 비교 안녕하세요 성미느입니다. 오늘은 제로투히어로 스트랩 리뷰글입니다. 저는 여자 친구와 함께 헬스를 다니고 있어요. 여자친구와 취미를 공유하고 같이 시간 보내니까 좋더라고요. 여자 친구가 바벨이나 덤벨 잡을 때 손에 굳은살이 잡히길래 장갑과 스트랩을 고민하다가 스트랩을 선물해줬어요. 당기는 운동할 때 조금이라도 편하게 들었으면 해서 스트랩으로 정했어요. 저는 WSF스트랩을 착용하고 있는데 여자 친구에게도 이걸 선물해줄까 하다가 감는걸 불편해할 것 같아서 제로 투 히어로 스트랩으로 결정했습니다. 제가 뺏어서 써본 느낌들에 대해서 작성해볼게요! 구입처는 네이버 쇼핑에서 구입했어요. 배송은 2일 정도 걸린 것 같네요. 가격은 29..

하빈저 폼코어 가성비 입문 헬스벨트 / 리프팅벨트 추천 안녕하세요 성미느입니다. 오늘은 제가 사용하는 헬스 리프팅 벨트인 하빈저 폼코어 내 돈 내산 리뷰글입니다. 저는 헬스 시작한 지 이제 7개월 차 접어들고 있어요. 제 10rm 3대 무게는 벤치프레스 50kg, 데드리프트 90kg, 스쿼트 65kg 정도 드는 헬린입니다. 보호장비의 중요성을 초반에는 몰랐는데, 점점 무게가 늘기 시작하면서 보호장비를 차는 게 중요하겠다 싶어서 헬스장 공용 벨트를 한동안 썼습니다. 그러나 문제점이 1. 남들과 같이 쓰는 거다 보니 사용하다 보면 찝찝함 2. 코로나 때문에 괜히 무서움 3. 허리가 얇아서 사이즈가 안 맞아 제대로 복압을 못 잡아줌 특히 데드리프트 할 때 무리한 무게로 운동하면 허리가 말려서 부상당하는 거 아..

남자 헬스 3분할 루틴 추천 (헬린이 루틴) 안녕하세요 성미느입니다. 운동 초반 헬스장을 가기로 마음먹고 나서 친구와 간 헬스장 친구는 자기 운동하느라 바빠보여서 저는 괜히 덤벨만 깔짝거리곤 했었습니다. 헬스를 처음 할 때에 운동을 어떻게 해야 하는지, 어떤 루틴으로 해야하는지 고민이 많았습니다. 아마 모든 헬린이, 헬스 초보분들이 같은 생각을 하시리라 생각합니다. 구글이나 네이버에 검색해도 잘 안 나오더라고요. 그런 초보분들을 위해서!! 그래도 헬스 완전 초보는 벗어났다고 생각하는 제가 감히 제 루틴을 한번 올려봅니다. 이전 글을 못 보신 분은 여기! 2020/10/27 - 헬린이 6개월 운동 몸 변화 후기 / 마이 프로틴 맛 추천 헬린이 6개월 운동 몸 변화 후기 / 마이 프로틴 맛 추천 헬린이 6개..

헬린이 6개월 운동 몸 변화 후기 / 마이 프로틴 맛 추천 안녕하세요 성미느입니다. 저는 어렸을 때부터 멸치, 살 좀 쪄라 라는 말을 매일 듣고 살았습니다. 고등학생 때부터 웨이트를 해야지 해야지 생각만 하다가 운동하면 키 안 큰다는 말에 겁먹고 미루기만 했습니다. 고등학교 때 사진입니다. 팔뚝이 툭치면 부러질 것 같네요. 당시 177cm에 60~65kg 정도였던 거로 기억합니다. 그러다 군대에서 동기와 함께 8개월 정도 웨이트를 하긴 했으나 열악한 환경과 띄엄띄엄 운동을 해서 그런지 근육이 잘 안 붙더라고요. 전역 후 쉬다가 몸이 점점 안 좋아지는 게 느껴졌습니다. 뱃살이 점점 나오고 근육은 없고..ㅠㅠ 2020년 3월 말부터 운동을 다시 시작했습니다. 9월까지 열심히 하다가 눈 수술 때문에 한 달 쉬..