하루살이 성미느🙃

은퇴, 퇴직 후 연초 갑자기 건강보험 고지서 받았다면? 소득 조정정산신청 및 피부양자 등록! 안녕하세요. 성미느입니다. 부모님께서 오랜 기간 자영업을 하시다가 2022년에 폐업을 하셨어요. 이후에 회사 다니고 있는 제 밑으로 피부양자를 등록해서 건강보험 납부를 안 하고 있었는데요. 2024년이 되면서 갑작스럽게 건강보험 고지서가 날아와서, 건강보험을 납부해야된다고 하더라고요. 결론부터 말씀드리자면 1월에 날아온 건강보험을 안내도 되게 되었습니다! 갑작스럽게 고지서가 날아와서 건강보험공단 콜센터에도 알아보고, 이곳저곳 알아봤는데요. 저랑 비슷한 상황을 겪은 분들을 위해 소득 조정정산신청 및 피부양자 신청하는 방법을 소개해드리려고 합니다! 건강보험이란? 건강보험은 국민건강보험법에 따라 내국인 (전 국민)은 ..

원판 20kg 떨어뜨림 사고로 엄지발가락 미세골절 치료 4주 차 후기 안녕하세요. 성미느입니다. 1월 6일 (토)에 레그프레스하다가 20kg 원판을 떨어뜨리면서 엄지발가락 골절 판정을 받았습니다. 저번에 약 일주일이 지난 후 1차 후기글 (1월 13일)을 작성했었는데, 벌써 4주가 지났는데요. 2024.01.13 - 헬스장 부상 20kg 원판 떨어뜨려 엄지발가락 미세골절 깁스 진단, 치료받은 후기 헬스장 부상 20kg 원판 떨어뜨려 엄지발가락 미세골절 깁스 진단, 치료받은 후기 헬스장 부상 20kg 원판 떨어뜨려 엄지발가락 미세골절 깁스 진단, 치료받은 후기 안녕하세요. 성미느입니다. 쉬었던 헬스를 다시 시작한 지 어느덧 3개월 차에 접어들었는데요. 새벽에는 수영, 퇴 seongminkim.tistory..

스포츠리서치 트리플스트렝스 오메가3 효능 및 부작용은? 안녕하세요. 성미느입니다. 오메가3는 건강관리하는 분들에게 많은 관심을 끌고 있는 핵심 영양소 중 하나인데요. 저도 어린 시절에는 오메가 3은 물론, 영양제를 챙겨 먹지 않았는데요. 부쩍 건강을 챙기게 되더라고요! 오늘 포스팅에서는 제가 먹고있는 오메가 3인 스포츠리서치사의 트리플스트렝스 오메가 3 효능과 부작용에 대한 글을 작성해보려고 합니다! 오메가 3란? 오메가 3은 주로 해조류, 아몬드, 물고기, 씨앗 등에서 얻을 수 있는 필수 지방산으로, DHA와 EPA라는 두 가지 형태로 나타나며, 건강에 다양한 효능을 제공합니다. 오메가 3로 유명한 회사 (제품)은 해외쪽에서 제조한 제품들은 제가 구매한 스포츠리서치사의 트리플 스트렝스 오메가-3 / 나..

기영이숯불두마리치킨 간땡이, 양념 매운맛 맵기 정도? 내돈내산 후기! 안녕하세요. 성미느입니다. 평소에 숯불치킨은 주로 지코바를 시켜 먹곤 했는데, 오늘따라 왜인지 몰라도 안 먹어본 새로운 브랜드를 먹어보고 싶더라고요. 그래서 어디를 시킬까 고민하다가 꽤 많은 분들이 시켜먹는 브랜드인 것 같은 기영이숯불두마리치킨에서 주문했습니다! 오늘은 기영이숯불두마리치킨 간땡이, 양념 매운맛 (2단계)를 시켜본 내돈내산 후기를 적어보려고 해요. 기영이숯불두마리치킨 기영이숯불두마리치킨은 최근 이곳저곳 새로 생기고 있는 느낌이더라고요! 완전 집 근처에는 아직 매장이 없어서 거리가 조금 있는 매장에서 주문했습니다. 저는 기영이 세트메뉴로 치킨 2마리로 주문했고, 2마리 세트 가격 31,900원인 것 같더라고요. 양념을 순살..

2023 카타르 아시안컵 축구 PC, 모바일 중계방송 정보 및 16강, 토너먼트 일정표 안녕하세요. 성미느입니다. 2023 카타르 아시안컵이 개최된 지도 어느덧 12일이 지났는데요. 조별예선경기는 마무리되어가고 있으며, 곧 16강 경기들이 진행될 예정입니다. 글 쓰는 현재 기준으로도 말레이시아와의 3차전 경기를 하고 있는데요. 아시안컵 축구중계를 보는 방법과 앞으로 진행될 토너먼트 일정표에 대한 글을 작성해보려고 합니다! 2023 AFC 카타르 아시안컵 정보 아시안컵은 4년마다 열리는 지역 국가 대항전 컵대회로, 유럽지역의 유로 (유럽피언 챔피언쉽) / 남미의 코파 아메리카와 같은 위상의 대회입니다! 2019년 대회에서 우리나라는 카타르에게 0-1로 아쉽게 패배했었습니다. 이번 대회는 2024년 1월 1..

남자 헬린이 3개월 운동 몸변화 후기! 체지방 빼고 근육량 늘리기 린매스업 결과는? 안녕하세요. 성미느입니다. 여름에 반팔티를 입어도 뱃살이 나와서 배에 힘주고 다니고, 예전에 입던 옷들이 맞지 않아서 큰 치수의 옷을 사 입기 시작한 2023년... 코로나 이후 살이 엄청 찌게 되고, 계단을 오르는 간단한 운동에도 헥헥거리는 제 모습이 갑작스럽게 너무 실망스럽더라고요. 그래서 2023년 하반기부터 갑작스럽게 새벽 수영강습을 끊고 (2023.07 ~ 2024.01, 현재는 발가락 골절로 쉬는 중ㅠ) 몸 좋은 친구가 운동을 알려준다는 말에 다시 시작하게 된 헬스 (2023.10 ~ 2024.01) 오늘은 블로그 몸 기록 겸 헬스 6개월하면 몸 변화가 어떻게 되는지 소개하는 글을 작성해보려고 합니다! 간단 운..

2024 MLB서울시리즈 메이저리그 개막전 예매 정보 및 방법! LA다저스 샌디에이고 고척돔 안녕하세요. 성미느입니다. 최신 영화, 스포츠 등을 중계해 주는 쿠팡의 OTT 서비스인 '쿠팡플레이'에서 2024 MLB 메이저리그 개막전을 중계하고, 예매할 수 있다고 하는데요. 오늘은 관련하여 2024년 MLB 메이저리그 서울시리즈 개막전 예매 정보 및 방법을 소개해드리려고 합니다. 2024 MLB 서울시리즈 미국 프로야구 메이저리그, MLB에서는 야구의 세계화를 위해 세계 각지에서 MLB 경기를 치르는 것을 의미하는데요. 영국 런던에서는 2019년 뉴욕 양키스 vs 보스턴 레드삭스 / 2023년 시카고 컵스 vs 세인트루이스 카디널스 / 2024년 뉴욕 메츠 vs 필라델피아 필리스 (예정)이 진행되었던 적이..

인천 연수구 청년공간 개소! 공간대관, 취업 및 힐링프로그램 연수청년자리 안녕하세요. 성미느입니다. 인천 내에 제가 알기로 유유기지 부평 / 유유기지 제물포 / 잡스인천처럼 청년을 위한 공간이 준비되어 있는데요. 인천 연수구에 오랜 시간 거주하면서, 연수구에는 왜 청년을 위한 공간이 없을까? 하는 아쉬운 마음을 항상 가지고 있었어요. 그러던 중, 연수구에도 드디어 청년을 위한 공간이 생겼다는 소식을 접하고 직접 방문해 보았습니다! 오늘은 인천 연수구에 2023년에 새로 생긴, 연수청년자리를 다녀온 후기와 이용안내 등에 대한 정보를 적어보려고 합니다. 연수청년자리 개소! 이용시간 및 이용안내 도로명주소 : 인천 연수구 원인재로 115 연수구청 별관 2층 연수청년자리는 청년의 꿈을 키우고, 미래를 만드는 데..

기존까지는 국가유공자 신분증은 국가유공자증, 특수임무유공자증, 독립유공자증, 보훈보상대상자증, 5.18민주유공자증 등 보훈대상별로 각기 나뉘어져 있어 국민과 보훈대상자에게 이해하는 데에 어려움을 겪었습니다. 위, 변조 방지 기능이 미비하였고, 디자인이 낙후되었다는 단점으로 새로운 신분증의 개선 및 통합의 필요성이 주기적으로 제기되어왔습니다.그 결과, 15종의 각양각색 다양했던 국가유공자 신분증들이 2023년 6월부터 '국가보훈증'으로 통합되었는데요.뿐만 아니라, 함께 2023년 8월 1일부터는 통합된 국가보훈증을 휴대폰에서도 확인할 수 있는 '모바일 국가보훈증' 발급이 개시되었는데요! 모바일 국가보훈증에 대한 소개와 함께, 어떻게 발급받고, 어디에서 사용가능한 지 소개해드리겠습니다.(2022년 9월) 위..

푸루푸루푸딩 인천 롯데백화점 입점! 딸기케이크 내돈내산 솔직 후기 안녕하세요. 성미느입니다. 오래간만에 롯데백화점 인천점에 방문했는데요. 기존에 롯데마트였던 공간이 싹 밀리고 여러 음식점이 들어왔더라고요! 개인적으로 구월동 롯데마트는 한번도 이용해본적이 없었어서, 이번처럼 새로 다양한 음식점들이 들어와서 더 만족스러운 느낌..! 오늘 포스팅하는 푸루푸루푸딩 먹기 전에 먼저 롯데백화점 인천에서 땀땀이라는 음식점에서 쌀국수를 먹었는데요. 개인적으로 먹어본 쌀국수 중에서 손에 꼽게 맛있게 먹었어서 롯데백화점 방문 예정인 분들 드셔보시는 것도 좋을 것 같습니다ㅋㅋㅎ 점심식사를 마친 후 소화시킬겸 이곳저곳 둘러보다가 찾은 푸루푸루푸딩! 기존에 지인한테 선물받아서 먹었었던 적이 있었거든요. 그때 먹었을 때 푸딩이 ..