하루살이 성미느🙃

EVLUTIONNUTRITION EVL 아이솔레이트 프로틴쉐이크 더블 리치 초콜릿맛 단백질보충제 내돈내산 후기 안녕하세요. 성미느입니다. 운동을 열심히 하면서 단백질을 몸무게의 2배를 챙겨주려고 하다보니까, 닭가슴살로 채우는 데에는 굉장히 어렵더라고요. 그래서 일 3회는 닭가슴살 (60g), 일 2회는 프로틴 (40~50g) 정도 챙겨주고, 점심과 저녁 일반식으로 단백질을 채우고 있습니다! 운동을 2~3년 정도 쉬다가 다시 시작하는거라서 예전에 먹던 마이프로틴이 있긴 했는데, 너무 오래되어서 먹지는 않고 있는 상황 편의점에서 판매하는 더단백, 셀렉스, 하이뮨, 테이크핏 등 여러 단백질보충제도 약 1~2달 정도 계속 사 먹어봤는데요. 먹기 편리하기는 하지만 맨날 사 먹다 보니까 가격이 조금 부담되더라고요...

헬스 전 무카페인 부스터 잠백이 펌프 vs 잠백이 에너지 비교, 펌프 내돈내산 후기! 안녕하세요. 성미느입니다. 작년 10월 중단했던 헬스를 다시 시작한 지 어느덧 5개월 차! 헬스가 취미가 되고나서부터 몸에 좋다는 영양제, 보충제는 하나하나씩 구비하고 있어요ㅋㅋㅋ 2024.02.04 - 헬스 크레아틴 효과, 부작용, 복용법! 산 크레아틴 복용 후기 2024.02.14 - 헬스 부스터 뉴트리코스트 베타알라닌 섭취 4개월차 후기! 체감 효능 부작용 복용법은? 2024.03.06 - EVL 이볼루션 뉴트리션 EVLUTIONNUTRITION L글루타민 효능, 복용법, 부작용 운동 전에 챙겨먹는 핫식스 + 베타알라닌 운동 후에는 글루타민 + 크레아틴을 챙겨 먹고 있습니다. 같이 운동하는 친구가 종종 잠백이 펌프..

카카오톡 미니이모티콘 출시! 평생 무료 3종 카카오프렌즈 춘식이, 어피치 이모티콘 받는 방법 안녕하세요. 성미느입니다. 2024년 3월 18일부터 새롭게 출시된 카카오톡의 신기능! 기존에는 카카오톡에서 기본으로 이모티콘을 여러 개 제공해 주었는데요. 이게 인기가 많다 보니까 카카오 측에서 다양한 이모티콘을 판매하고 있습니다. 저도 이모티콘을 하나하나 구매하다보니까 어느덧 여러 개를 사용하고 있는데요. 특히 망곰이 이모티콘은 너무 귀여워서 저도 구매해서 사용하는 중이네요ㅎㅎ 카카오톡 미니 이모티콘 출시! 이번 카카오톡 이모티콘샵에서도 확인할 수 있는 '미니 이모티콘 3종 무료로 드려요!' 저도 이 소식을 알게되자마자 친구들한테 바로 알려줬는데요. 여러 미니 이모티콘이 있지만 개인적으로 가장 마음에 들었던 ..

득근파티 슬라이스 닭가슴살 단백질 영양성분, 6가지 맛 내돈내산 솔직 후기 안녕하세요. 성미느입니다. 작년 10월부터 운동을 시작해서 지금까지 약 5개월 동안 열심히 벌크업 + 운동하고 있는데요. 2024.01.23 - 남자 헬린이 3개월 운동 몸변화 후기! 체지방 빼고 근육량 늘리기 린매스업 결과는? 남자 헬린이 3개월 운동 몸변화 후기! 체지방 빼고 근육량 늘리기 린매스업 결과는? 남자 헬린이 3개월 운동 몸변화 후기! 체지방 빼고 근육량 늘리기 린매스업 결과는? 안녕하세요. 성미느입니다. 여름에 반팔티를 입어도 뱃살이 나와서 배에 힘주고 다니고, 예전에 입던 옷들이 seongminkim.tistory.com 여러 자료랑 유튜브를 찾아봤을 때 운동만큼 중요한게 영양 잘 챙겨주는 거랑 잠을 충분히 자주..

서울 강남 결혼식장 더컨벤션 반포 뷔페, 주차, ATM 등 하객 후기! 안녕하세요. 성미느입니다. 나이가 점점 들면서 주변의 지인, 친구가 하나씩 결혼하고 있는데요. 이번 3월에 오래간만에 방문한 서울의 예식장! 더컨벤션랩 반포입니다. 예식장을 잡으려는 예비 신혼부부나 저처럼 하객으로 참여하는 분들을 위해서 생생한 더컨벤션랩 반포 예식 참여 후기를 적어보려고 합니다! 더컨벤션 반포 위치 도로명주소 : 서울 서초구 사평대로 108 위치는 지하철역에서부터 약간은 떨어진 거리에 위치하고 있습니다. 저는 고속터미널역에서 내려서 이동했는데, 도보로 약 10분~15분 정도 소요되는 거리에 위치하고 있어요. 고속터미널역보다는 신반포역에서 내리는게 조금 더 가깝습니다! 신반포역에서 내리면 도보 10분정도 거리에 위치하..

헬스장 20kg 원판 사고로 다친 엄지발가락 미세골절 완치 후기! 안녕하세요. 성미느입니다. 아직도 생생하게 기억나는 올해 1월 6일 주말..!! 헬스장에서 하체운동하다가 액땜을 씨게 했는데요ㅋㅋ 정신 놓을 정도로 레그 프레스를 하고 난 후 원판 빼다가 엄지발가락에 20kg 원판을 떨어뜨렸어요ㅠ 결국 3월 12일 부로 병원에서 이제 완전히 붙어서 병원 안 와도 된다는 판정을 받았답니다..! 총 6번에 걸쳐서 병원에 방문했는데, 치료과정 총 정리해보겠습니다!! 기존에도 두 차례 글을 작성했었는데, 오늘이 마지막! 2024.01.13 - 헬스장 부상 20kg 원판 떨어뜨려 엄지발가락 미세골절 깁스 진단, 치료받은 후기 헬스장 부상 20kg 원판 떨어뜨려 엄지발가락 미세골절 깁스 진단, 치료받은 후기 헬스장 ..

2024년 예비군 5년차, 6년차 변경사항 및 전반기 작계훈련 동대본부요원 후기 안녕하세요. 성미느입니다. 2023년 작년에 동대본부요원으로 선발되어 5년차 전반기, 후반기를 다녀왔는데요. 올해 6년차가 된 저는 드디어 올해가 마지막 예비군! 전역한지 6년이 지나서 살도 뒤룩뒤룩 쪄서 군복도 안맞고 터지려고 하지만, 지퍼는 잠기더라고요ㅋㅋㅋ (작년 전반기땐 안잠김ㅠ) 전반기 이후 후반기도 다녀와야하지만 마지막 예비군이 반이나 남았다는 생각에 너무 신나더라고요. 아무튼 올해 새롭게 5년차가 되어 저처럼 '동대본부요원'으로 선발되신 분들이 많이들 계실 것으로 생각합니다. 오늘 포스팅에서는 5년차, 6년차 작계훈련에서 동대본부요원이 하는 일 + 작계훈련 다녀온 후기 + 2024년에 예비군 변경사항 관련 소개 ..

EVL 이볼루션 뉴트리션 EVLUTIONNUTRITION L글루타민 효능, 복용법, 부작용 안녕하세요. 성미느입니다. 헬스를 시작하면서 몸에 좋다는 건 계속 챙기게 되는 건 저만 그런 걸까요..? 운동 관련해서 현재 먹고 있는 영양제, 보충제가 하나씩 추가하다 보니까 점점 늘어나고 있는데요. (운동 전) 핫식스 또는 잠백이 펌프 / 시트룰린 / 베타알라닌 (운동 후) 크레아틴, 프로틴셰이크 다음과 같이 먹어주고 있어요! 제가 먹는 영양제 관련 자세한 내용 궁금하신 분들은 아래 링크 참고해 보세요ㅎㅎ 2024.02.04 - 헬스 크레아틴 효과, 부작용, 복용법! 산 크레아틴 복용 후기 헬스 크레아틴 효과, 부작용, 복용법! 산 크레아틴 복용 후기 헬스 크레아틴 효과, 부작용, 복용법! 산 크레아틴 복용 후..

대만 여행 전 관광청에서 제공하는 20만 원 상당의 대만여행지원금 신청하세요! 안녕하세요. 성미느입니다. 인터넷을 찾아보다가 우연하게 발견하게 된 여행 정보 아직까지는 막연하게 해외 여행해야겠다~ 라는 생각만 가지고 있었는데, 이 소식을 알게 되니 대만도 한번 가볼까..?라는 생각이 들더라고요. 이미 대만여행 계획, 비행기 예약하신 분들이라면 참고하면 좋읗 정보 가져와봤습니다. 오늘은 대만여행청에서 제공하고 있는, 20만원 상당의 대만여행지원금 관련 글을 작성해 보도록 하겠습니다! 대만여행지원금 신청방법, 사용처, 바우처로 선택할 수 있는 아이패스 / 이지카드 등을 소개하겠습니다! 대만여행지원금이란? 대만 정부에서 직접 운영하고 있는 대만관광청에서 제공하고 있는 대만여행지원금입니다! 대만에서 직접 국제관..

24.03.02 인천유나이티드 수원 FC 직관 후기! 인천축구전용경기장 2층 E석 뷰, 주차 정보 안녕하세요. 성미느입니다. 지금까지 축구 직관은 예전에 인천유나이티드 경기 1번, 서울 상암에서 열린 A매치 직관 1번으로 총 2번 다녀왔었는데요. 지난 3월 1일, K리그가 개막하면서 직관을 오래간만에 가봐야겠다는 생각이 들더라고요! 결론부터 말씀드리자면 아직 K리그 직관 안 해보신 분이 있다면 친구들과 방문하기도 좋고, 데이트코스로도 좋아서 추천드립니다! 인천유나이티드 수원FC 직관 후기 이날 아쉽게 추가시간에 받은 페널티킥으로 수원 FC에게 0:1로 패배했지만, 오래간만에 직관하니 재밌더라고요! 오래간만에 들어도 중독성 넘치는 나의 사랑 인천FC노래.. 응원가에 대해 아무것도 모른 채 직관하더라도 한 ..